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  • Aktivurlaub im Salzburger Land

    Felix Miksch - ihr Nordic Walking & Laufinstructor, gepr. MTB Guide & Bergwanderführer

    Erleben Sie herrliches Akivsport - Vergnügen in der wunderbaren Landschaft des Lungaus im Salzburger Land und in den Radstädter Tauern

    Für Urlaube und Übernachtungen steht Ihnen unser Berggasthof "Sauschneideralm" direkt im Wander & Bikeparadies Fanningberg zu Verfügung.

    Gerne erstelle ich für Sie ein maßgeschneidertes Angebot.

    Ich freue mich sie vielleicht bald schon begrüßen zu dürfen.

    Ihr Berg & Wanderführer - Felix Miksch

  • NORDIC WALKING - Mehr als nur Gehen mit Stöcken

    Geniesse und spüre die wunderbare Natur und lasse deinen Körper & Geist durch Bewegung in Einklang bringen

    Muskelaufbau, Fettverbrennung, Entspannung - das sanfte Ganzkörpertraining.

    • macht Spaß und ist effektiver als Walking ohne Stöcke
    • schont die Gelenke
    • trainiert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
    • steigert den Kalorien- und Fettverbrauch
    • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
    • ist eine optimale Outdooraktivität zur Gewichtsreduktion
    • kann bei jeder Witterung und Jahreszeit durchgeführt werden

    Kurse ab 3 Personen

    • Preis p. Person
    • Kurs 1: Einsteiger - 2 x 0,5 Tage: € 70,00
    • Kurs 2: Fortgeschritte - 2 Stunden: € 15,00
    • Gruppentarife auf Anfrage!
    • Leihstöcke für Kursteilnehmer gratis, ansonsten € 5,- pro Tag und Person.
    • Alle Preise verstehen sich inkl. 20 % MwSt.

    (Änderungen und Irrtümer vorbehalten). Für Unfälle wird nicht gehaftet!

  • Felix's Laufschule

    Raus aus dem Alltag und lauf dich Fit für den neuen Tag!

    Laufen ist für mich nicht nur eine Betätigung um abzunehmen, sondern das körperliche Wellness Gefühl zu erreichen. Unter Wellness Gefühl verstehe ich, die Balance zwischen Körper und Geist. Grundvoraussetzungen dafür sind für mich die körperliche Fitness. Habe ich diese nicht, muss ich Aufbau Training betreiben, anderen falls schade ich meinen Körper.

    Dazu ein kleiner Test von mir:

    Die Einbein Kniebeuge: Stellen Sie sich auf ein Bein, halten Sie sich bei Bedarf an. Machen sie etwa im Sekundentakt 60 einbeinige Kniebeugen. Knie nur so stark beugen, wie beim Laufen in der Belastungsphase. Wer alle Beugen schafft, ist kräftig genug, um Laufen als Ausdauertraining zu betreiben.

    Schaffe ich diesen Test nicht, muß ich einen besseren Weg finden um die Oberschenkelmuskulatur zu kräftigen und die Ausdauerleistung des Herz -Kreislaufsystems zu verbessern - zB. durch Nordic Walking und Radfahren (Ergometer).

    Gesundes Laufen - was bringt das?

    Gesund Laufen heißt nicht mit voller Geschwindigkeit durch die Landschaft zu rennen, sondern Herz und Kreislauf (Kontrolle durch Pulsuhr) in Einklang zu bringen. Regelmäßiges Laufen bewirkt bei jedem positive, nachhaltige und meist auch tiefgründige Veränderungen in körperlicher und seelischer Hinsicht. Diesen Grundsatz bleibe ich als Lauftrainer treu und ermögliche damit jedem – Alt und Jung, Frauen wie Männer, Sportlern und solche die es werden wollen, eine neue Lebensqualität. Finden Sie durch meine Laufschule eine schonende Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu erhalten, Erkrankungen und Beschwerden vorzubeugen - bis ins hohe Alter.

    Laufen…

    • trainiert Herz und Kreislauf
    • gibt ein neues Körpergefühl
    • ist unabhängig von Sportanlagen
    • baut Stress ab
    • ist in jedem Lebensabschnitt möglich
    • ist die Methode zur Gewichtskontrolle

    Als Ihr Laufinstructor kann ich Sie, wenn Sie die oben genannten Voraussetzungen haben, mit Rat und Tat, durch Technik, Materialkunde und Trainingsplänen zu Ihrem Erfolg bringen.

    KURSE & PREISE

    • Preis pro Person
    • Einsteiger: - 2 x 0,5 Tage - € 90,00
    • Laufanalyse am Laufband: - 0,5 Tage - € 45,00
    • Laufgruppen (ab 3 Personen): - 1-2 Stunden - € 15,00
    • Laufgruppenkurs (ab 3 Personen): - 2 x 0,5 Tage - € 70,00
    • Gruppentarife auf Anfrage!
  • Natur auf Rädern erleben

    Das Bikeparadies Salzburger Land

    Du bist Urlaubsreif ? - Willst Du in deiner Freizeit was erleben und Dich sportlich bestätigen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Bei uns kannst Du außer Nordic Walken und Laufen auch das richtige Fahren mit dem Bike erlernen!

    Als staatlich geprüfter Mountainbike-Guide kann ich Dir mit meinem Team Kniffe und Know How bzw. die kleinen Tricks erlernen. Unsere Aufgabe ist nicht, mit Dir Kraft und Kondition zu trainieren, sondern Dir die Technik des Up & Down-Hill zu lehren. Solltest Du jedoch Deine Qualifikation schon so ausgereift haben und mit uns als Guide oder selbstständig die Berge erklimmen möchtest, bist Du hier auch an der richtigen Adresse.

    Wir zeigen Dir die schönsten Touren des südlichen Salzburgerlandes (Lungau und Pongau) sowie in unserem Trainingszentrum in Obertauern, in Untertauern und Tweng. In unserem Trainingszentrum Obertauern haben wir auch einen super Technik-Parcours.

    Aber nicht nur für die großen sondern auch für die kleinen Biker haben wir einen 2-Halbtages-Kurs zugeschnitten, in dem die Kinder nicht nur die Technik erlernen, sondern auch etwas über das richtige Verhalten in der Natur erfahren.

    Für diejenigen, die noch kein Bike besitzen oder Ihres nicht dabei haben, gibt es die Möglichkeit, Bikes und Helme auszuleihen!

    Unsere MTB-Touren in Obertauern sind für alle Leistungsstufen ausgelegt.

    Die Grünwaldkopfbahn bringt uns von Ende Juni bis September sogar fast auf den Gipfel!

    Neu in diesem Sommer
    Am Fuße des Seekarecks beim Grünwald See entsteht ein Geschicklichkeitsparcours!

    Preisliste für Kurse (Preis pro Person)

    • 1/2 Tagestour - ab 3 Personen - 0,5 Tage - *€ 45,
    • Tagestour - ab 3 Personen - 1 Tag - € 80,00
    • Fahrtechniktraining - ab 3 Personen - 2 Stunden - € 35,00
    • Privat-Touren-Guide - für 1 Person - 0,5 Tage - € 70,00 (jede zusätzliche Person € 20,-)
    • Privat-Touren-Guide - für 1 Person - 1 Tag - € 95,00 (jede zusätzliche Person € 20,-)
    • Privat-Techniktraining - 1 Person - pro Stunde - € 40,00
    • Für unsere kleinen Biker
    • 1/2 Tagestour - 0,5 Tage - € 15,00
    • Einsteigerkurs - 2 x 0,5 Tage - € 29,00
    • Preisliste für Rad- und Helmverleih
    • Bike: pro Tag - € 18,00
    • Helme: pro Tag - € 4,00 (Kinder € 2,50)

    Gruppentarife auf Anfrage!

  • Wandern

    Geführte Bergwanderungen & Schneeschuhwanderungen

    Als geprüfter Berg- und Schneeschuhwanderführer kann ich Dir auch in diesem Freizeitsport technische Hinweise geben wie Du leichter den Berg hoch und auch wieder runter kommst.

    Die Bergwelt vom Lungau & Obertauern offenbart eine wunderschöne Landschaft mit vielen kleinen Bergseen und schönen gemütlichen Hütten. Ausgestattet mit gutem Schuhwerk, zeigen wir Dir gerne unsere wunderschöne Umgebung.

    Touren (Preis pro Person)

    • 1/2 Tagestour - ca. 3 - 4 Stunden - € 45,00
    • ab der 5. Person für jede weitere - € 10,00
    • 1/2 Tagestour - ca. 6 Stunden - € 90,00
    • Gruppentarife auf Anfrage!
    • Leihstöcke für Kursteilnehmer gratis, ansonsten € 5,- pro Tag und Person.

    Alle angeführten Preise verstehen sich inkl. 20 % MwSt.

    4-Tages-Angebot mit Berg- und Wanderführer Felix

    Preis: € 199,-

    Termine: 5. bis 8. Juli / 18. bis 22 Juli / 9. bis 12 August / 18. bis 22 August / 2. bis 5 September / 20. bis 23 September

    Tag 1    Anreise bis 14 Uhr                                  

    • ab ca. 15 Uhr: Wanderung zur Fanningberghöhe und Zechnerriegel übern Aiblboden zurück  
      HM  500, ges Gehzeit    3,5 Stunden         
    • ca 19 Uhr: Abendessen                           
    • ca. 20 Uhr: Tourbesprechug für den NächstenTag                            

                                            
    Tag 2     ab 7.30  Uhr Frühstück                           

    • ca. 8.30 Uhr: Abfahrt Wanderung  ( Riedingtal ) mit zwei varianten  und zwei Einkehrmöglichkeiten                        
      Variante 1     HM 750      Ges. Gehzeit    4,5  Stunden            
      Variante 2    HM 1500      Ges. Gehzeit    6   Stunden           
      aber  gleicher Treffpunkt                       
    • ca. 16 Uhr: Treffpunkt  Mureralm         
      Frische hausgemachten Käse, Butter, Speck, Brot alles vom eigener Landwirtschaft )                    
    • ca. 17 Uhr: Abfahrt zum Fanningberg                            
    • ca. 19 Uhr: Abendessen                           
    • ca. 20 Uhr: Tourbesprechung für den nächstentag                            

                                            
    Tag 3     ab 7.30 Uhr Frühstück                          

    • ab 8.30 Uhr: Abfahrt Wanderung Weißpriachtal oder Obertauern und zwei Einkehrmöglichkeiten                    
      Variante 1    Weißpriachtal  -- Wirpitschsee und Tiefenbachsee            
      HM   600    Ges. Gehzeit    4,5 Stunden            
      Variante 2    Obertauern    (Gr. Gurpitscheck - Twenger und Schönalmsee - weiter zum Wirpitschsee )                
      HM   900    Ges. Gehzeit    6,5 Stunden            
    • ca. 17 Uhr: Abfahrt zum Fanningberg                            
    • ca. 19 Uhr: Abendessen auf der Terrasse ( Grillabend )             
    • ca. 20.30 Uhr: Abschlussbesprechung mit einem guten Glas Wein  ( Felix Nr. 4  )                            

                                            
    Tag 4     ab 8 Uhr Frühstück auf der Panoramaterrasse   

    •  ab 11 Uhr: Abreise (oder nach Vereinbahrung später )                      
                                             

    Incl. Lunchpacket fü die Wanderung  ( vom Frühstücksbffet )         
    Incl. Lungau Karte                                
    Teilnehmerzahl min.  6 Personen max. 12 Personen            
    Touränderungen Vorbehalten ( Witterung etz.  )                                
    Bei fragen Vorab ( Schuhe- Bekleidung etz. ) Bitte Tel. 0043 664 3562562                                
    Ortstaxe 1,50 pro pers. Und Tag                               

     

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